Les sports d’entretiens de l’association séniors de Saint-Etienne(Loire)

Espace membres

Tél : 04 77 49 01 01

SPORTS D'ENTRETIEN

Sport entretien association Saint-Etienne

GYMNASTIQUE DANS L'EAU Haut de page

Nous vous proposons trois séances de gym, animées par un professeur. Cela vous permettra de vous maintenir en forme et d'être « toujours actifs ».
Les séances se déroulent à la piscine municipale « Yves NAYME » le lundi et à la piscine municipale « Raymond SOMMET » le mardi et le jeudi, dans une bonne ambiance. Les séances sont adaptées aux seniors.

Horaires

Lundi de 10H15 à 11H00
Mardi de 16H15 à 17H00
Jeudi de 11H15 à 12H15

Responsable :

Lieux :

Piscine Yves NAYME le lundi
Piscine Raymond SOMMET les mardi et jeudi

Gymnastique aquatique

Grossir la photo

GYMNASTIQUE EN SALLE Haut de page

Pour rester actif et en forme, nous vous proposons quatre séances de gym en salle.
Les moniteurs diplômés vous feront faire de la musculation, des étirements et de la relaxation le tout adapté aux seniors.
L'ambiance est conviviale, on vous attend.

Horaires

Mardi de 15h00 à 16h00
Mercredi de 08h30 à 09h30 et de 09h45 à 10h45
Vendredi de 09h00 à 10h00

Responsable :

Lieux :

Centre Coligny

Gymnastique en salle

Grossir la photo

YOGA Haut de page

Venez au Yoga pour retrouver une seconde jeunesse.
Une jeune femme diplômée vous fait faire des étirements, de la gymnastique et surtout de l’équilibre en souplesse et décontraction.
Tout se passe dans la bonne humeur et la détente.
En fin de cours, 10 minutes de relaxation et de méditation pour remettre tout en place.

Horaires

Jeudi de 08H45 à 10H00

Responsable :

Lieux :

Centre Coligny

Yoga

Grossir la photo

MUSCULATION ET EQUILIBRE Haut de page

Les lundi un moniteur vous invite à venir vous maintenir en forme .
Des mouvements de musculation et d’étirement adaptés aux seniors dans une ambiance de travail amicale et joyeuse.
Cela vous permet de vieillir en forme et toujours actif.

Horaires

lundi de 09H00 à 10H00

Responsable :

Lieux :

Centre Coligny

La musculation

Grossir la photo

PILATES Haut de page

Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps (abdos, lombaires, pelviens). pour ramener le corps dans un alignement idéal.

Horaires

Le MARDI de 14h00 à 15h00
Le VENDREDI de 10H15 à 11H15

Responsable :

Monitrice diplômée

Lieux :

Centre Coligny

Pilates

Grossir la photo

ZUMBA Haut de page

Dansez sur de la bonne musique avec des gens super, et brûlez des tonnes de calories sans même vous en rendre compte...Les cours sont adaptés aux séniors...

Horaires

Mercredi de 11h00 à 12h00
Vendredi de 11h00 à 12h00

Responsable :

Lieux :

Centre COLIGNY 19 rue Elysé Reclus 42000 SAINT-ETIENNE

ZUMBA